返回首页
当前位置: 首页 » 生活资讯 » 健康小常识 » 正文

老年人为什么会失眠

发布时间:2017-04-15 00:07     来源:3lian

老年人为什么会失眠

老年人为什么会失眠

阅读配图

  1、心理因素:如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠,越紧张越容易失眠。

  2、年龄因素:老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少,对睡眠的调节能力减弱,入睡时间延长,深睡时间减少,失眠发生率高。

  3、环境因素:居住环境清净的人不容易失眠,环境吵杂失眠的比率增加。施广印说,气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。

  4、健康因素:年龄越大,基础疾病发生率越高,有些疾病可以影响睡眠,或可导致失眠, 例如:咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。

  治疗失眠偏方

  1、党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙甘草各6克。水煎服。

  2、花生酱中含有一种色氨酸,可引人入睡。失眠时,吃两汤匙花生酱就可安然入睡。

  3、芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服。保健知识

  4、猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

  5、鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。


 
推荐图文
推荐文章
点击排行
 
网站首页 | 五分PK10注册 | 五分PK10网址 | 使用协议 | 版权隐私 | 建议留言 | 五分PK10网址
 
返回首页